郑州一般节日后怎么护理牙齿

　　节日期间，许多人在吃喝中遭受口腔创伤，为各种急性口腔疾病的发生创造了条件。每逢佳节，不仅要增3斤，还要痛7天。。。各种口腔问题层出不穷。所以，假期过后，你一定要好好照顾你的嘴巴。以下是一些简单易用的口腔护理秘诀。如果你没什么好说的，请赶快收藏起来!

　　1、 食疗

　　什么是食疗?中医的这个概念并不像我们想象的那么复杂。中医研究发现，清淡的食物是口腔疾病的天敌。多吃苦瓜、苦菜、芹菜等苦味食物，多吃富含维生素的新鲜果蔬，少接触对口腔牙周病危害极大的烟草、葡萄酒、咖啡等饮料，对抵抗口腔疾病有很大作用。

　　2、 用软牙刷刷牙

　　刷牙不是一件小事。刷毛牙刷容易引起牙龈萎缩和牙根表面暴露。没有牙龈的屏障，各种刺激因子都能直接刺激牙髓神经而引起疼痛。所以尽量选择柔软的牙刷，既能减少对口腔的损伤，又能进入牙龈边缘下方，去除牙齿表面的菌斑，达到深层清洁的效果。

　　3、 给你的牙齿做个体检

　　就像普通体检一样，牙齿也有定期体检。很多人长期患有口腔基础疾病，如刷牙出血、口臭、牙痛等。国庆长假的刺激过后，很多基础疾病都会趁着这个时间。因此，对于原本口腔健康不好的朋友应在牙科检查后及时就诊，方便及早预防，及时治疗。