郑州维护牙齿健康的五大技巧！

1、氟化物是最有效的防龋成分

氟化物是坚固牙齿的秘密武器。氟化物可以预防和改善蛀牙。这就是为什么牙膏和漱口水通常都含有氟化物，许多城市都在适度地将其添加到饮用水系统中。

2、第一次有牙齿结石时，去看牙医

牙结石是一种慢性疾病。当细菌，酸，食物颗粒和唾液在牙齿上“混合并发酵”时，通常会形成牙结石。对牙齿和牙周区域的伤害很大，因此请定期清洁牙齿。

3、经常吃东西塞牙会使牙齿处于危险之中

经常进食会导致更多食物残渣并增加在口腔中的停留时间，大大增加了细菌在口腔中广泛繁殖的可能性。

4、口干可引起细菌生长

唾液的功能之一是中和酸并防止细菌生长。因此，在干热环境下感到口干，切不可忘记准时补足适量的水，即使只是口湿，作用也大不相同。

5、用牙线保持清洁

刷牙只能清洁牙齿表面。要清除牙齿之间的食物颗粒和牙菌斑，必须每天使用牙线或缝隙刷。首先去除约20至25厘米的牙线并形成一个圆圈。用双手的拇指和食指控制2厘米长的牙线。

左右拉动牙线，然后将其慢慢滑入牙齿的缝隙中。将牙线压在相邻的牙齿表面上以形成“ C”形。将牙线拉到口香糖槽的最深处。上下拉牙线。重复直到所有相邻表面清洁。

6、蛀牙是儿童中最常见的慢性疾病

据统计，三分之二至三至六岁的儿童患有蛀牙。这似乎不是什么大问题，但实际上，恒牙腐烂后也更容易出现龋齿，这会降低儿童的咀嚼能力并影响营养吸收，并且最好早日养成良好的习惯，