吃苹果有助于口腔健康

　　吃苹果有助于口腔健康。苹果含有丰富的营养元素， 吃苹果有益于身体的健康，而且苹果有助于预防疾病，对于口腔健康，苹果也有着很大的作用，俗话说：病从口入，口腔健康也是整个身体健康的关键。

　　吃苹果时如果细嚼慢咽，能帮助清洁、保健口腔。原因是苹果中大量的纤维，可以在您细细地咀嚼过程中摩擦牙齿表面，起到光洁牙齿的作用。

　　研究发现，苹果中的果酸和一些抗氧化物质，具有杀菌的作用。在嘴里嚼10分钟苹果，可以把口腔内90%的细菌都杀死，因此可以用来清洁口腔。

　　有的人喜欢饭后嚼口香糖、饭后刷牙来保持口腔的清洁与健康。但如果您不方便做这两件事，细嚼几口苹果同样能起到保持口腔卫生的作用。推荐阅读：夏季吃辣椒易患口腔疾病

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