怎么样保护牙齿

　　怎么样保护牙齿?我们身体上的每一个部位都有其作用，缺失了任何一个部位都会给生活带来巨大的困扰，牙齿作为获取食物的关键，同样不能缺失一颗，只有好好的保护生活才会一直幸福下去，那么怎么样保护牙齿呢?

　　方法一是饭后刷牙讲卫生。

　　顾名思义就是吃完饭后半小时内刷牙，先把牙缝里的食物残渣或残留物清除干净，再把牙齿刷洗干净。要不然，这些食物的残留物在细菌的作用下(一般)两个小时后就会产酸并腐蚀牙齿，所以，饭后刷牙才是更科学。

　　方法二是少吃零食多喝水。

　　在这里，绝对不是反对人们吃零食，爱吃就吃，但吃完后就必须洗净牙齿，随时保持口腔卫生。吃零食就会弄脏牙齿，少吃零食就可以减少弄脏牙齿的次数和机率。多饮水是人体代谢的需要(包括排毒)和能有效降低血液的粘稠度减少心脑血管意外的发生机率，又能降低口腔和牙缝里的酸度，这些都有利于牙齿的保护。

　　方法三是不啃坚硬食物和东西。

　　不啃坚硬骨头。更不能把牙齿当作工具使用，用来开撬酒瓶盖等等。应该吃柔软的食物才有利于牙齿的保护。

　　方法四是早期使用含氟牙膏，更好在1-2岁起使用含氟牙膏至10岁左右，含氟量较高的地区禁止使用含氟牙膏。

　　方法五是严禁对尚未换牙的小孩使用四环素类药物。

　　方法六是远离水(土)质不良(含氟量较高)的地区，以免引起氟斑牙的发生，不利于牙齿的保护。

　　方法七是不吃用煤炭烧烤的食物(如烧玉米)，因用煤炭烧烤的食物含氟量较高，食用这些用煤炭烧烤的食物也会引起氟斑牙。推荐阅读：正确刷牙方能美白牙齿

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